¡Este refrescante batido de mango y banana está lleno de proteínas, vitaminas, probióticos y muchos sabores tropicales! ¡Este batido vegano es la manera perfecta de recibir un poco de sol en tu día!
He estado luchando contra el aumento de peso y los hábitos poco saludables durante el año pasado. Desde que comencé a trabajar de 9 a 5, he adoptado un estilo de vida sedentario con un mínimo o ningún ejercicio. Sacar tiempo para hacer ejercicio después de un día ajetreado en el trabajo es una verdadera lucha para mí.
Todos sabemos por qué el ejercicio es bueno y necesario para el cuerpo. Pero, a menudo olvidamos que mantener hábitos alimenticios saludables es igualmente importante. Esto es algo que es difícil de hacer cuando siempre estás en movimiento y luchando por tener una comida decente en la mesa.
Como apenas tengo tiempo para hacer ejercicio, me esfuerzo mucho por tomar buenas decisiones alimenticias. Hacer batidos saludables para el desayuno me ayuda con eso.
Este batido de mango y banana es uno de mis favoritos.
Lo que me encanta de este batido es que sabe a verano. Hecho con mango, banana, jugo de naranja fresco, leche de almendras y jarabe de arce, tiene el equilibrio perfecto de dulzura y todos los sabores de los trópicos.
Agregué una porción de proteína en polvo para un impulso adicional de proteínas y vitaminas. La combinación fue mágica.
Para obtener más recetas de batidos deliciosos y saludables, asegúrate de consultar mi Batido de avena con banana y arándanos y mi Batido de piña y espinaca.
Ingredientes
- Mango congelado
- Banana
- Jugo de naranja
- Leche de almendras
- Miel de maple
- Polvo de proteína de vainilla
- Hielo
Cómo preparar este batido de mango y banana
¡Es tan rápido y fácil preparar este refrescante y delicioso batido!
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Servir inmediatamente.
Preguntas Frecuentes
Este batido de mango y banana se disfruta mejor tan pronto como está listo. Una vez que las frutas se mezclan y oxidan, comienzan a perder algunos de sus nutrientes. Si no puedes beberlo de inmediato, cúbrelo y manténlo refrigerado hasta por 24 horas.
Puedes usar toda la fruta fresca o congelada en este batido, o una mezcla de ambas. Si usas toda la fruta congelada, no necesitarás agregar hielo a la licuadora.
Si no tienes proteína en polvo para agregar a este batido, un par de cucharadas de yogur griego le dará ese impulso de proteína. También hará que el batido quede agradable y cremoso.
Notas y consejos para esta receta
- Si estás utilizando frutas frescas para este batido de mango y banana, asegúrate de que estén maduras para obtener el mejor sabor.
- Usa bananas que estên bien maduras, son naturalmente más dulces y también contienen más antioxidantes.
- Licúa los ingredientes durante al menos 60 segundos para que todo quede suave y bien combinado.
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Batido de Mango y Banana
Author:Ingredientes
- 1/2 taza mango , congelado
- 1 banana , mediana
- 1 taza jugo de naranja , recién exprimido
- 1/2 taza leche de almendras
- 1 cucharada miel de maple
- 1 cucharón polvo de proteína de vainilla
- 1/2 taza hielo
Elaboración paso a paso
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
- Servir inmediatamente.
Notas
- Si utilizas frutas frescas, asegúrate de que estén maduras para obtener el mejor sabor.
- Usa plátanos bien maduros, son naturalmente más dulces y también contienen más antioxidantes.
- Licúa los ingredientes durante al menos 60 segundos para que todo quede suave y bien combinado.
Nutrición
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