Este jugo de remolacha, naranja y zanahoria, es natural y es increíblemente nutricioso y delicioso. Alto en vitamina C y muy buen antioxidante que ayuda en la circulación saludable de la sangre en el cuerpo.
Recuerdo que mi abuela preparaba y bebía este jugo todos los días, me servía un poco a mi también, era y aun sigue siendo uno de mis jugos favoritos.
Cuando estaba embarazada de mi hijo me antojaba de este jugo de remolacha, zanahoria y naranja todos los días. Una amiga de la familia sabía esto y siempre le encantaba preparar una jarra completa solo para mi. Cada vez que la visitaba me llevaba a la cocina, sacaba la jarra de su refrigerador y me decía “mira lo que te tengo”. Les juro que mi hijo saltaba de felicidad en mi vientre mientras me lo bebía.
Recuerdo que cuando era niña que me encantaba beber este jugo mayormente por su sabor tan agradable. Ahora entiendo que este jugo es delicioso pero también es muy bueno para tu salud.
Cómo ayuda este jugo a tu salud?
La remolacha además de contener folato, magnesio, vitamina C y fibras también contienen un compuesto que ofrece poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios
Las Zanahorias son una buena fuente de beta-carotina, fibra, vitamina K1, potasio y antioxidantes. También es conocido que ayudan a mantener una visión saludable.
Las naranjas contienen gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes que fomentan la buena salud.
Como Preparar Jugo de Remolacha, Naranja y Zanahoria
Para preparar esta receta: Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar en alta velocidad hasta que todo esté completamente integrado. Vertir el jugo usando un colador en una jarra, refrigerar hasta que esté frio.
También puedes usar un buen exprimidor para preparar esta receta. Simplemente añade las naranjas, zanahorias y remolacha en el exprimidor. Mezclar la miel con el jugo antes de refrigerar..
Incorporar más frutas y vegetales en mi dieta siempre ha sido una de mis metas. Personalmente pienso que siempre podemos mejorar en esa área. Este jugo natural es una buena forma de hacerlo y es tan delicioso que les aseguro que le encantará a toda la familia.
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Jugo de Remolacha, Naranja y Zanahoria
Author:Ingredientes
- 6 cups tazas de jugo de naranja, 8-10 naranjas, recién exprimido
- 2 zanahorias medianas, picadas
- 1 remolacha grande, picada
- 2 teaspoon cucharaditas de miel (opcional)
Elaboración paso a paso
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar en alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados.
- Vertir en una jarra usando un colador.
- Refrigerar hasta que esta bien frio.
- Servir Frio.
Notas
Nutrición
The nutritional information of this recipe and all recipes on mydominicankitchen.com is only an estimate. The accuracy of any recipe on this site is not guaranteed.
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Lylipr says
Gracias por su receta, muy delicioso y nutritivo para personas con hemoglobinas bajas.
Mari says
Buenas tardes, para licuar una naranja y remolacha cruda hay que pelar primeramente?
Vanessa says
Si, es preferible.
Vanesa says
Hola quisiera saber si lo puedo tomar sin colar, ya que todos los jugos naturales q hago no lo cuelo
Vanessa says
Si esta es tu preferencia y no te molesta la pulpa lo puedes tomar sin colar.