Arroz con Maíz (Arroz Dominicano con Maíz Dulce)
El arroz con maíz es un plato sencillo y lleno de sabor hecho con maíz dulce y arroz de grano largo. Un clásico dominicano que acompaña perfectamente cualquier comida del día a día.
Tiempo de preparación5 minutos minutos
Tiempo de cocción40 minutos minutos
Tiempo Total45 minutos minutos
Plato: Guarnición
Cocina: Caribeño, Dominicano
Servings: 6 porciones
Calories: 446kcal
- 3 cucharadas aceite vegetal o mantequilla (45 ml)
- 2 cucharaditas sal (10 g)
- 4 tazas agua (950 ml)
- 3 tazas arroz de grano largo, lavado y escurrido (600 g)
- 1 lata (15 onzas) maíz dulce, escurrido (425 g)
- 2 cucharadas cebollines, picado finamente (12 g) — opcional
En un caldero o olla de fondo grueso, combina el aceite, la sal y el agua. Calienta a fuego medio-alto hasta que el agua hierva.
Agrega el arroz lavado y remueve ocasionalmente para que no se pegue al fondo del caldero. Cocina a fuego medio hasta que el arroz absorba la mayoría del agua y la superficie comience a verse seca, unos 10 minutos.
Agrega el maíz escurrido y mézclalo suavemente. Baja el fuego, tapa y cocina por 25 minutos.
Espónja el arroz con cuidado con un tenedor. Vuelve a tapar y deja reposar 5 minutos.
Si vas a usar cebollines, incorpóralos justo antes de servir.
Sirve caliente.
- Si usas arroz integral o silvestre, aumenta el tiempo de cocción unos 20 minutos y ajusta el agua según sea necesario.
- El maíz enlatado es el recomendado porque ya está tierno. Si usas maíz congelado, descongélalo completamente antes de agregarlo.
- Puedes agregar vegetales pequeños como zanahoria o guisantes para una variación sencilla.
Calorías: 446kcal | Carbohidratos: 84g | Proteina: 8g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 4g | Grasa monosaturada: 2g | Grasa Transgénica: 0.05g | Sodio: 933mg | Potasio: 206mg | Fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 52IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 35mg | Hierro: 1mg