Pastelón de Plátano Maduro
Plátanos maduros majados en capas con picadillo bien sazonado y queso derretido—un pastelón dominicano fácil, reconfortante y perfecto para compartir.
Tiempo de preparación5 minutos minutos
Tiempo de cocción25 minutos minutos
Tiempo Total30 minutos minutos
Plato: Plato Principal
Cocina: comida caribeña, comida dominicana
Servings: 6 porciones
Calories: 8kcal
- 6 plátanos maduros
- 1 cucharada 14 g de mantequilla sin sal
- 2 cucharadas 30 ml de aceite de canola
- ¼ taza 40 g de cebolla roja picada
- ¼ taza 35 g de ají cubanela o pimiento verde picado
- 1 diente de ajo 3 g, picado
- 1 cucharadita 1 g de orégano seco
- 2 cucharaditas 10 g de sal, divididas
- ½ cucharadita 1 g de pimienta negra molida
- 1 libra 450 g de carne molida de res
- ½ taza 120 ml de salsa de tomate
- 1 cucharada 15 g de aceitunas verdes rellenas de pimiento, picadas
- 1 taza 240 ml de agua
- ½ taza 56 g de queso mozzarella rallado
- 1 taza 113 g de queso cheddar suave rallado
- Mantequilla para engrasar el molde
Hervir y majar los plátanos: Precalienta el horno a 350°F (175°C). Pela los plátanos y hiérvelos en agua con 1 cucharadita (5 g) de sal hasta que estén bien tiernos, 15–20 minutos. Escurre y maja hasta que queden suaves. Incorpora la mantequilla y reserva.
Preparar el picadillo: Mientras se cocinan los plátanos, sazona la carne con cebolla, ají, ajo, orégano, la cucharadita restante de sal y pimienta. Calienta el aceite a fuego medio-alto, dora la carne desmenuzándola. Agrega la salsa de tomate, aceitunas y agua; cocina hasta que el líquido se reduzca y el picadillo quede jugoso, 8–10 minutos.
Armar: Engrasa un molde de 7×11 pulgadas (18×28 cm). Coloca la mitad del puré de plátano, luego todo el picadillo. Espolvorea la mitad de los quesos. Cubre con el resto del puré y termina con el queso restante.
Hornear: Hornea destapado de 15–20 minutos, hasta que el queso se derrita y burbujee. Deja reposar 10 minutos antes de servir.
- Se puede armar con anticipación y refrigerar; hornea tapado 30 minutos y destapa 10–15 minutos más.
- Puedes sustituir la carne por cerdo, pavo, cordero o proteína vegetal usando la misma sazón.
- Para cortes más limpios, deja que el pastelón repose ligeramente antes de cortar.
Calorías: 8kcal | Carbohidratos: 0.3g | Proteina: 0.1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 0.3g | Grasa polinsaturada: 0.04g | Grasa monosaturada: 0.3g | Grasa Transgénica: 0.02g | Colesterol: 1mg | Sodio: 26mg | Potasio: 4mg | Fibra: 0.1g | Azúcar: 0.1g | Vitamina A: 21IU | Vitamina C: 0.2mg | Calcio: 2mg | Hierro: 0.02mg