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A pumpkin pie smoothie in a glass with two straws.
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Batido de Proteina y Calabaza

Un batido dulce, saludable y delicioso lleno de proteínas con todos los sabores de un delicioso pastel de calabaza.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total5 minutos
Plato: bebidas
Cocina: Americana
Raciones: 2 vasos
Calorías: 210kcal
Autor: Vanessa

Ingredientes

  • 1/2 taza puré de calabaza
  • 1 banana
  • 1 cucharón polvo de proteína , sabor a vainilla
  • 1 1/2 cucharadita especias de pastel de calabaza
  • 2 cucharadas sirope de maple
  • 1 taza leche de almendra , sabor a vainilla
  • 1 taza hielo

Elaboración paso a paso

  • Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien combinados. Agrega más hielo para obtener un batido más espeso. Espolvorea con especias adicionales para pastel de calabaza, si lo deseas. Servir inmediatamente.

Notas

  • Usa un puré de calabaza puro para este batido. Uno sin azúcar ni especias añadidas.
  • Usa un plátano bien maduro. Son naturalmente más dulces y contienen más antioxidantes que los no están tan maduros.
  • Agrega más hielo para obtener un batido más espeso.

Nutrition

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 15g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 25mg | Sodio: 197mg | Potasio: 427mg | Fibra: 4g | Azúcar: 22g | Vitamina A: 9610IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 247mg | Hierro: 2mg