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Tuna Avocado salad on toast
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Tostadas de Atún con Aguacate

Estas Tostadas de Atún con Aguacate son saludables, deliciosas y llenan bastante. Una gran comida o refrigerio fresco y de bajo presupuesto
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: Plato Principal
Cocina: Americana, Latina
Raciones: 4 tostadas
Calorías: 219kcal
Autor: Vanessa

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro , pelado y triturado
  • 4 oz lata de atún
  • 1 cucharada cebolla roja picada
  • 1 cucharada cebolletas picada
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra molida
  • 1 cucharada jugo de limón fresco
  • 4 rebanadas pan

Elaboración paso a paso

  • Precalienta el horno a 400 grados. Coloca las rebanadas de pan en una bandeja para hornear y hornea durante unos 5 minutos o hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retirar del horno y reservar.
  • En un tazón pequeño, combina el aguacate, el atún, la cebolla, la cebolleta, la sal, la pimienta y el jugo de limón.
  • Coloca 2-3 cucharadas de la mezcla de aguacate y atún encima de cada rebanada de pan. Espolvorea con cebolla roja y trozos de cebolleta para decorar. Servir inmediatamente.

Notas

  • Asegúrate de que el aguacate esté maduro para que sea más fácil de triturar y tenga una textura más cremosa.
  • Usa jugo de limón fresco en lugar de embotellado para obtener el mejor sabor.

Nutrition

Calorías: 219kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 8g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 10mg | Sodio: 439mg | Potasio: 338mg | Fibra: 4g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 104IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 11mg | Hierro: 1mg