Batido de Mamey Saludable
Un smoothie (batido) de frutas tropicales con todos los sabores del tradicional batido de Mamey (Zapote) hecho más saludable.
Tiempo de preparación10 minutos min
Tiempo de cocción0 minutos min
Tiempo total10 minutos min
Plato: bebidas
Cocina: Dominican, Latino
Raciones: 2 vasos
Calorías: 194kcal
- 2 tazas de mamey fresco (zapote), en cuadros
- 1½ taza de leche de soya marca Silk sabor vainilla o leche de almendras
- 2 cucharadas de azúcar , más si es necesario
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 taza de hielo
Calorías: 194kcal | Carbohidratos: 34g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 106mg | Potasio: 504mg | Fibra: 3g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 2026IU | Vitamina C: 98mg | Calcio: 282mg | Hierro: 1mg