Go Back
+ servings
A pink smoothie in a glass with a straw.
Imprimir Receta
5 from 3 votes

Batido de Mamey Saludable

Un smoothie (batido) de frutas tropicales con todos los sabores del tradicional batido de Mamey (Zapote) hecho más saludable.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: bebidas
Cocina: Dominican, Latino
Raciones: 2 vasos
Calorías: 194kcal
Autor: Vanessa

Ingredientes

  • 2 tazas de mamey fresco (zapote), en cuadros
  • taza de leche de soya marca Silk sabor vainilla o leche de almendras
  • 2 cucharadas de azúcar , más si es necesario
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 taza de hielo

Elaboración paso a paso

  • Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que el hielo esté triturado.
  • Servir inmediatamente.

Nutrition

Calorías: 194kcal | Carbohidratos: 34g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 106mg | Potasio: 504mg | Fibra: 3g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 2026IU | Vitamina C: 98mg | Calcio: 282mg | Hierro: 1mg